Les activités seniors

Gymnastique douce, cours de danse, marches et balades... Le Service Seniors, les associations et les clubs ne ménagent pas leurs efforts pour vous proposer, durant toute l'année, une offre diversifiée d'activités pour maintenir votre forme.

Les ateliers “Gymnastique douce”

> Tarifs indicatifs : 60 € à l’année ( changement de tarif en juillet ) Inscriptions le mardi 23 juillet 2024 au service encaissements / facturation

• les mardis, Espace Cordeliers, salle polyvalente de 16h à 17h
• les vendredis de 9h30 à 10h30 à l’Espace Larris-Maradas (Parc des Larris/ salle rouge), de 11h à 12h au Caméléon (avenue Redouane Bougara) et de 14h à 15h à la Maison des Associations. 

Les marches et les balades

Les Baladins proposent les mardis une balade de 5 à 7 km ou une randonnée de 14 à 16 km et les vendredis une marche de 9 à 11 km. L'AVF propose également à ses adhérents des marches et randonnées ainsi que d'autres animations sportives.

• le mardi :  Balade de 6 à 8 km, une randonnée de 8 à 10 km.
• le vendredi : Randonnée de 8 à 10 km.​

Les ateliers "Senior Ping"

L'association propose aux Seniors de pratiquer le tennis de table les mardis de 10h à 12h et les dimanches de 10h à 12h.

Les équipements sportifs en libre accès et en plein air

Des body boomers (matériel sportif de plein air) sont à votre disposition sur les plaines des Louvrais, des Cordeliers, de Marcouville et dans le parc des Larris.

Un parcours santé dans le Parc des Larris (renforcement musculaire, échauffement, étirement, barres de tractions, poutres, espaliers...).

Les ateliers "L'équilibre en mouvement"

Prévention Retraite Ile-de-France (PRIF) et la Ville de Pontoise organisent les ateliers ‘‘L’équilibre en mouvement’’, encadrées par des animateurs professionnels et des experts en gym adaptée. Douze rencontres, idéales pour garder la forme, proposent des exercices ludiques et des conseils personnalisés pour améliorer son équilibre, renforcer sa musculature et adopter les bons gestes au quotidien.

Que ce soit pour éveiller votre curiosité, pour jouer ou pour travailler votre mémoire, le Service Seniors et plusieurs associations vous invitent à participer à de nombreux ateliers qui stimuleront votre intellect !

Les ateliers Mémoire

> Tarifs: 60 € pour l'année. 

6 cours sont proposés dans différents quartiers de la ville : Cordeliers, Louvrais, Larris-Maradas ou à la Maison des Associations.
L'objectif de ces ateliers organisés par le Service Seniors est d'entretenir et améliorer sa mémoire par le biais de jeux ludiques dans une ambiance détendue.

• Quartier des Louvrais, club des 5 : les jeudis ,15h30-16h30 et vendredis 14h-15h.
• Espace Larris Maradas, salle orange : les jeudis 14h-15h.
• Maison des Associations, salle pamplemousse :  les jeudis 17h30-18h30 et vendredis 14h-15h
• Espace Cordeliers, salle d'activités : les jeudis 11h-12h; les vendredis  11h-12h.

Les ateliers "d'écritures auto-biographiques"

Bibliothèque Apollinaire 14, rue Alexandre-Prachay

Ces ateliers réunissent celles et ceux qui souhaitent avoir l’occasion d’échanger autour d’expériences vécues.

Les conférences

Continuez à éveiller votre curiosité en participant à des cycles de conférences. Retrouvez le programme complet auprès de l'Université Inter-Âges de Pontoise et de sa région.

Le groupe des "passeurs de mots"

Organisés par le Service Seniors et la maison de quartier des Louvrais, ce sont des ateliers participatifs autour des mots.

Renseignements au 01 30 31 12 43

Ateliers créatifs, après-midi dansants, repas à thèmes, jeux divers, sejours...  Au quotidien ou de manière ponctuelle, le Service Seniors, les clubs et les associations vous proposent une offre diversifiée de loisirs.

Des ateliers de loisirs créatifs

Retrouvez ci-dessous les ateliers créatifs qui vous sont proposés tout au long de l'année :

- les ateliers "Part'âges" à l'Espace Larris-Maradas pour pratiquer des arts créatifs, des activités physiques, des balades, des jeux de société, des discussions sur thèmes, des sorties les mardis en période scolaire de 14h à 16h30

- le "Café des envies" à la Maison de quartier des Louvrais pour des sorties, pratiquer des arts créatifs, des initiations et des ateliers d'informations les jeudis en période scolaire de 14h30 à 16h

- les Cafés'Créa sur les différents quartiers de la ville. Ce sont des lieux d'échanges de savoir-faire, de rencontres autour d'un café. Un programme d'activités manuelles diverses est proposé au trimestre. Chaque participants reste  libre d'y participer selon ses envies, ou de venir pour discuter ou encore jouer aux jeux de société. Le programme est disponible sur les trois lieux, au Service Seniors ou en Mairie. Cette activité est gratuite, sur inscription téléphonique au 01 30 35 30 73.

• Les lundis, de 14h à 16h, rendez-vous à l'Espace Larris Maradas (hors vacances scolaires)
• Les mardis, de 14h à 16h, rendez-vous à la Maison des Associations​ (hors vacances scolaires)
• Les jeudis, de 14h à 16h, rendez-vous à l'Espace Cordeliers (hors vacances scolaires)​

Les Jeux

Des animations sont proposées :

• lotos avec Echange et partage ;
• jeux divers au Caméléon avec Les Baladins les 3èmes mardis du mois ;
• jeux divers les lundis et mercredis et concours de belote certains samedis avec le Fil d’Argent ;
• jeux d'hivers avec AVF (scrabble, tarot, belote...)

Tarifs préférentiels aux cinémas

Les Seniors pontoisiens (âgés de plus de 60 ans) peuvent bénéficier de tarifs préférentiels (4.50 € au lieu de 7.50 €) pour toutes projections dans les cinémas Utopia de Pontoise et de Saint-Ouen-l’Aumône. Pour en bénéficier pendant toute la saison 2023-2024, contactez le Service Seniors qui vous éditera une carte de réduction.

Service Seniors : 01 34 35 30 73

Les bals 

3 bals sont organisés au cours de chaque trimestre sur différents sites. Vous êtes invités à vous vêtir selon la thématique couleur du bal ( bal blanc, bal rouge et bal bleu ) et à danser tango, chacha, rock, valse, madison ou foxtrot !

Le bal blanc aura lieu le vendredi 2 février au Dôme de 13h30 à 17h

Le bal rouge aura lieu le vendredi 31 mai au Caméléon de 13h30 à 17h

Le bal bleu aura lieu le dimanche 6 octobre au Dôme de 13h30 à 17h

Inscription au service seniors : 01 .34 .35.30.73

Séjour Seniors à Blériot Plage 

Dans le cadre du programme ANCV Seniors en vacances, le service seniors propose aux Pontoisiens de plus de 60 ans ( retraité ou sans activité professionnelle) un séjour en pension complète à Bleriot Plage ( VVF club).

Le séjour aura lieu du samedi 4 mai au mercredi 8 mai 2024, deux tarifs (calculé selon les ressources) : 490 € ou 249 € 

Pour candidater, rendez-vous au service seniors situé 34 rue Alexandre Prachay muni de votre pièce d'identité, d'un justificatif  de domicile et de votre avis d'imposition 2023 ( sur les ressources 2022), impérativement entre le 12 et le 16 février selon les horaires d'ouverture.

‘‘Une semaine pour soi’’

Chaque année, au printemps, venez découvrir divers ateliers sur la thématique du bien-être, le détail du programme sera disponible dans le Pontoise ' Mag de mai.
Attention : places limitées. Inscription au service seniors : 01 .34 .35.30.73

La semaine bien-être aura lieu du lundi 10 juin au 14 juin 2024 à la MDA.

Les sorties d’été

Chaque été, le service seniors vous propose 3 sorties en bord de mer.
Chacun est libre de son programme et choisit ses visites culturelles, sa plage, son restaurant ou son pique-nique.

Les inscriptions s’effectuent au Service Encaissement- Facturation à partir du 14 mai 2024.

Jeudi 4 juillet à Dieppe, Jeudi 25 juillet au Havre et Jeudi 22 août 2024 au Touquet (sous réserve de modification)

Sortie Marché de Noël

Visite libre du marché de Noël d'Orléans le Jeudi 19 Décembre 2024, les inscriptions débuteront le Mardi 19 Novembre 2024 au service encaissement-facturation ( places limitées).

Si vous n'êtes pas encore inscrit(e) au service seniors, il est impératif de procéder d'abord à votre inscription au 34, rue Alexandre Prachay ( Carte Nationale d'Identité et Justificatif de Domicile) pour pouvoir ensuite vous rendre au service encaissement-facturation pour réserver votre sortie.

Pour connaître les dates et les destinations des sorties, soyez attentifs lors de la lecture du Pontoise' Mag.

La Semaine bleue

Du 30 septembre au 6 octobre 2024 se tiendra la nouvelle édition de la Semaine bleue. Au programme, des ateliers, des conférences, des initiatives sportives, un bal et encore de nombreux rendez-vous à découvrir dans le programme à télécharger ici.

Mieux Vieillir en Île-de-France, le nouveau service pour les seniors et les aidants

Proposé par la Région, "Mieux vieillir en Ile-de-France" est un nouveau service numérique à destination des seniors, des aidants et des professionnels de santé. Il a pour objectif de répertorier toutes les solutions et activités qui leur sont dédiées en un même lieu.

Toutes les infos sur la page de la Région Ile-de-France !