Les activités seniors

Gymnastique douce, marches et balades... Le Service Seniors, les associations et les clubs ne ménagent pas leurs efforts pour vous proposer, durant toute l'année, une offre diversifiée d'activités pour maintenir votre forme.

Les ateliers “Gymnastique douce”

> Tarifs indicatifs : 61.20 € à l’année, concernant les inscriptions, contactez le service Seniors.

• les mardis, Espace Cordeliers, salle polyvalente de 16h à 17h
• les vendredis de 9h30 à 10h30 à l’Espace Larris-Maradas (Parc des Larris/ salle rouge), de 11h à 12h au Caméléon (avenue Redouane Bougara) et le vendredi de 14h à 15h à la Maison des Associations. 

Les marches et les balades

Les Baladins proposent les mardis une balade de 5 à 7 km ou une randonnée de 14 à 16 km et les vendredis une marche de 9 à 11 km.

L'AVF propose également à ses adhérents des marches et randonnées 2 jeudis par mois pour les moyennes, 1 lundi par mois pour les rapides et 2 par mois le lundi et samedi marche douce ainsi que d'autres animations sportives.

Les ateliers "Senior Ping"

L'association propose aux Seniors de pratiquer le tennis de table les mardis de 10h à 12h et les dimanches de 10h à 12h.

Les équipements sportifs en libre accès et en plein air

Des body boomers (matériel sportif de plein air) sont à votre disposition sur les plaines des Louvrais, des Cordeliers, de Marcouville et dans le parc des Larris.

Un parcours santé dans le Parc des Larris (renforcement musculaire, échauffement, étirement, barres de tractions, poutres, espaliers...).

Que ce soit pour éveiller votre curiosité, pour jouer ou pour travailler votre mémoire, le Service Seniors et plusieurs associations vous invitent à participer à de nombreux ateliers qui stimuleront votre intellect !

Les ateliers Mémoire

> Tarifs: 61.20 € pour l'année. 

6 cours sont proposés dans différents quartiers de la ville : Cordeliers, Louvrais, Larris-Maradas ou à la Maison des Associations.
L'objectif de ces ateliers organisés par le Service Seniors est d'entretenir et améliorer sa mémoire par le biais de jeux ludiques dans une ambiance détendue.

• Quartier des Louvrais, club des 5 : les jeudis ,15h30-16h30 et vendredis 14h-15h.
• Espace Larris Maradas, salle orange : les jeudis 14h-15h.
• Maison des Associations, salle pamplemousse :  les jeudis 17h30-18h30 et vendredis 14h-15h
• Espace Cordeliers, salle d'activités : les jeudis 11h-12h; les vendredis  11h-12h.

Les ateliers "d'écritures auto-biographiques"

Bibliothèque Apollinaire 14, rue Alexandre-Prachay

Ces ateliers réunissent celles et ceux qui souhaitent avoir l’occasion d’échanger autour d’expériences vécues.

Les conférences

Continuez à éveiller votre curiosité en participant à des cycles de conférences. Retrouvez le programme complet auprès de l'Université Inter-Âges de Pontoise et de sa région.

Le groupe des "passeurs de mots"

Organisés par le Service Seniors et la maison de quartier des Louvrais, ce sont des ateliers participatifs autour des mots.

Renseignements au 01 30 31 12 43

Ateliers créatifs, après-midi dansants, repas à thèmes, jeux divers, sejours...  Au quotidien ou de manière ponctuelle, le Service Seniors, les clubs et les associations vous proposent une offre diversifiée de loisirs.

Des ateliers de loisirs créatifs

Retrouvez ci-dessous les ateliers créatifs qui vous sont proposés tout au long de l'année :

- le "Café des envies" à la Maison de quartier des Louvrais pour des sorties, pratiquer des arts créatifs, des initiations et des ateliers d'informations les jeudis en période scolaire de 14h30 à 16h

- les Cafés'Créa sur les différents quartiers de la ville. Ce sont des lieux d'échanges de savoir-faire, de rencontres autour d'un café. Un programme d'activités manuelles diverses est proposé, d'autres alternatives sont possibles, tels que les jeux de société. Le programme est disponible sur les trois lieux, ainsi qu'au Service Seniors. Cette activité est gratuite, sur inscription téléphonique au 01 30 35 30 73.

• Les lundis, de 14h à 16h, rendez-vous à l'Espace Larris Maradas (hors vacances scolaires)
• Les mardis, de 14h à 16h, rendez-vous à la Maison des Associations​ (hors vacances scolaires)
• Les jeudis, de 14h à 16h, rendez-vous à l'Espace Cordeliers (hors vacances scolaires)​

Les Jeux

Des animations sont proposées :

• lotos avec Echange et partage ;
• Permanence et jeux divers au Caméléon avec Les Baladins les 1er, 3èmes, 4éme et 5ème mardis du mois 
• jeux divers les mercredis de 14h à 17h45 à la maison des associations, salle hermine, concours de belote ou lotos certains samedis avec le Fil d’Argent
• jeux divers avec AVF (scrabble, tarot, belote...) 

Tarifs préférentiels aux cinémas

Les Seniors pontoisiens (âgés de plus de 60 ans) peuvent bénéficier de tarifs préférentiels  pour toutes projections dans les cinémas Utopia de Pontoise et de Saint-Ouen-l’Aumône. Pour en bénéficier pendant toute la saison 2025-2026, contactez le Service Seniors qui vous éditera une carte de réduction.

Service Seniors : 01 34 35 30 73

Les bals et Karaokés pour 2026

3 bals sont organisés au cours de chaque trimestre sur différents sites. Vous êtes invités à vous vêtir selon la thématique  du bal et à danser tango, chacha, rock, valse, madison ou foxtrot !

Le bal aura lieu le vendredi 10 avril au Caméléon de 14h à 17h

Des karaokés seront aussi organisés (dates à définir)

Le bal de clôture de la semaine bleue aura lieu le dimanche 11 octobre au Dôme de 14 à 17h

Inscription au service seniors : 01.34.35.30.73

Séjour Seniors 

Dans le cadre du programme ANCV Seniors en vacances, le service seniors propose, tous les ans aux Pontoisiens de plus de 60 ans ( retraité ou sans activité professionnelle) un séjour en pension complète.

Horaires d'ouvertures du service: tous les jours de 8h45 à 12h30 et de 13h30 à 17h, fermé au public les jeudis matin, fermeture les vendredis à 16h30

‘‘Une semaine thématique’’

Chaque année, au printemps, venez découvrir divers ateliers, ou pratiques selon le thème choisi.

Cette année, une semaine "Consommer économe" sera organisée du 18 au 22 mai : 

• 18 mai : Fabrication d'un déodorant de 14h à 16h à la Maison des Associations
• 19 mai : Repair'couture de 14 à 16h à la Maison des Associations
• 20 mai : Appartement pédagogique du Trèfle de 14h à 16h à Pontoise (visite, jeux, conseils pour économiser de l'eau et de l'électricité)
• 21 mai : Atelier culinaire anti-gaspi de 10h à 12h30 à la Maison des Associations
• 22 mai : Fabrication d'un parfum solide de 14h à 16h à la Maison des Associations

Attention : nombre de places limitées. Inscription au service seniors : 01.34.35.30.73

Les sorties d’été

Chaque été, le service seniors vous propose 3 sorties en bord de mer.
Chacun est libre de son programme et choisit ses visites culturelles, la plage, le restaurant ou le pique-nique.

Les inscriptions s’effectuent au Service Encaissement- Facturation à partir du 18 mai 2026.

Lundi 6 juillet à Le Tréport, mardi 4 août à Trouville sur Mer et lundi 31 août à Boulogne sur mer.

Journée Bien Être le 29 Septembre au Dôme 

Sortie Marché de Noël

Visite libre d'un marche de Noël, 15 décembre 2026 ( lieu à définir) , les inscriptions débuteront le mi Novembre 2026 au service encaissement-facturation ( places limitées).

Si vous n'êtes pas encore inscrit(e) au service seniors, il est impératif de procéder d'abord à votre inscription au 34, rue Alexandre Prachay ( Carte Nationale d'Identité et Justificatif de Domicile) pour pouvoir ensuite vous rendre au service encaissement-facturation pour réserver votre sortie.

Pour connaître les dates et les destinations des sorties, soyez attentifs lors de la lecture du Pontoise' Mag.

La Semaine bleue

Du 5 octobre au 11 octobre 2026 se tiendra la nouvelle édition de la Semaine bleue.

Mieux Vieillir en Île-de-France, le nouveau service pour les seniors et les aidants

Proposé par la Région, "Mieux vieillir en Ile-de-France" est un nouveau service numérique à destination des seniors, des aidants et des professionnels de santé. Il a pour objectif de répertorier toutes les solutions et activités qui leur sont dédiées en un même lieu.

Toutes les infos sur la page de la Région Ile-de-France !